관계

글 12편

• 대화가 어긋나는 두 가지 이유: 비폭력 대화와 지식의 저주 말다툼은 왜 비난으로 번질까요? 전문가는 왜 설명을 어렵게 할까요? 관찰·느낌·욕구·부탁으로 말하는 비폭력 대화와, 내가 아는 걸 남도 알 거라고 여기는 지식의 저주를 원전과 연구로 정리했어요.
• 연애 권태기의 심리학 — 사랑이 식은 걸까, 관계가 멈춘 걸까 연애 권태기는 사랑이 완전히 끝났다는 뜻만은 아닙니다. 권태의 원인, 정서적 거리, 매너리즘, 새로움과 안정의 균형을 살펴보고 관계를 재점화하는 방법을 정리합니다.
• 사랑의 언어 5가지 완전 가이드: 내 사랑 언어 찾기와 관계 개선법 게리 채프먼의 5가지 사랑의 언어(인정하는 말·봉사·선물·함께하는 시간·스킨십)를 완전 분석합니다. 내 사랑 언어와 파트너 언어의 차이를 이해하고 관계를 개선하는 방법.
• 건강한 경계선 완전 가이드: NO라고 말하는 심리학 건강한 경계선(Healthy Boundaries)의 심리학적 원리, 경계선이 없을 때의 증상, 6가지 경계선 유형, 'NO' 말하기 방법, 가족·직장·연애에서의 경계선 설정법.
• 직장 내 갈등 대처 가이드 — 심리학적으로 현명하게 해결하는 법 직장 내 갈등의 유형과 심리적 원인, 동료·상사·부하 직원과의 갈등 대처법, 직장 내 괴롭힘 인정 기준과 신고 절차, 회피하지 않고 건강하게 해결하는 전략.
• 공감 능력 완전 가이드: 정서적 공감·인지적 공감·자기연민의 과학 공감(empathy)의 두 유형(정서적·인지적), 공감 피로(compassion fatigue) 예방법, 자기연민(self-compassion)과 공감의 관계, 공감 능력 측정 도구(EQ, 데이비스 IRI), 직장·연애·육아에서 공감 실천법.
• 사랑의 언어 완전 가이드: 5가지 유형·연애·가족·직장 적용법 게리 채프먼의 사랑의 언어 5가지(인정하는 말·함께하는 시간·선물·봉사·스킨십)의 심층 분석과 연애·가족·우정·직장에서의 실전 적용법. 관계를 바꾸는 사랑의 언어 완전 가이드.
• 모든 고민은 인간관계에서 비롯된다: 아들러 심리학이 던지는 화두 우리를 괴롭히는 수많은 고민의 실체는 무엇일까요? '개인'의 문제라고 믿었던 것들조차 결국 관계의 문제임을 밝히는 알프레드 아들러의 통찰과 해법.
• 인간관계는 자신이 뿜어낸 에너지의 결과물이다: 내면의 주파수가 만드는 인연 상대방을 탓하기 전에 내가 내뿜는 에너지를 점검해야 하는 이유. 내면의 상태가 어떻게 외부의 관계를 결정짓는지에 대한 심층 심리학적 고찰.
• 갈등을 피하는 것이 평화일까요? — 5가지 갈등 해결 방식의 심리학 토마스-킬만 갈등 모델 기반으로 5가지 갈등 해결 스타일을 분석합니다. 경쟁형, 협력형, 타협형, 회피형, 양보형 — 각각의 장단점과 상황별 활용법.
• 공감 능력이 높으면 다 좋을까? — 3가지 공감 유형과 건강한 경계 공감 능력은 단순히 "잘 느끼는 것"이 아닙니다. 인지적 공감, 정서적 공감, 자비적 공감 — 3가지 공감 방식과 각각의 장단점, 그리고 공감 소진을 피하는 법.
• 이별의 기술: 의식적 이별과 경계 설정 모든 인연이 영원한 것은 아닙니다. 한 사이클을 품위 있게 마무리하고 경계로 내 에너지를 되찾는 신성한 기술을 배워보세요.