동기

글 10편

• 몰입·자기통제·행복을 연구로 다시 읽기: 플로우, 마시멜로 테스트, 결정 피로, 쾌락의 쳇바퀴 몰입은 어떤 조건에서 생길까요? 마시멜로 테스트와 결정 피로 연구는 재현 연구에서 어떻게 달라졌을까요? 행복은 정말 제자리로 돌아올까요? 유명한 동기 심리학 이야기를 원 연구와 후속 연구로 다시 정리했어요.
• FOMO의 심리학 — 놓치고 있다는 불안은 어떻게 마음을 흔드는가 FOMO는 단순히 유행을 따라가고 싶은 마음이 아닙니다. Przybylski의 FoMO 개념을 바탕으로 SNS 비교, 소속 욕구, 놓칠까 봐 계속 확인하는 심리와 JOMO로 전환하는 방법을 설명합니다.
• 독서 습관 완전 가이드 — 1년에 50권 읽는 현실적인 방법 독서 습관을 만드는 방법, 빠르게 읽는 기술과 깊이 읽는 기술의 차이, 읽은 책을 기억에 남기는 방법, 비소설·소설 읽기 전략, 연간 50권 독서 실행 계획.
• 동기 유형의 심리학 — 무엇이 당신을 움직이는가 매클렐랜드의 욕구 이론: 성취·친교·권력·자율 — 사람마다 다른 핵심 동기의 심리학적 기원과 직업, 관계, 목표 설정에 미치는 영향을 탐구합니다.
• 미루기의 심리학 — 왜 나는 알면서도 미루는가? 미루기는 게으름이 아닙니다. 완벽주의, 회피, 압도, 스릴 추구, 결정 불능 — 5가지 심리 유형으로 나의 미루기 패턴을 이해하고 실질적인 극복 전략을 찾아보세요.
• 분명한 삶의 목적이 갖는 힘: 스트레스를 이기는 대사적 방패 단순한 긍정적 사고를 넘어, 명확한 목적의식이 어떻게 스트레스에 대응하고 뇌세포의 미토콘드리아를 보호하는지 브레인 에너지의 관점에서 탐구합니다.
• 몰입의 심리학: 최상의 수행 능력을 끌어내는 몰입(Flow)의 기술 미하이 칙센트미하이의 몰입 이론으로, 우리가 하는 일에 완전히 빠져들어 시간 가는 줄 모르는 상태가 되는 과학적 조건과 그 혜택을 탐구합니다.
• 빅터 프랭클과 삶의 목적: 고통 속에서 의미를 찾는 법 아우슈비츠 수용소에서 살아남은 심리학자 빅터 프랭클의 로고테라피(Logotherapy)로, 인간이 극한의 상황에서도 어떻게 삶의 의미를 발견하고 일어설 수 있는지 알아봅니다.
• 목표를 이루었을 때의 모습을 구체적으로 그려라: 시각화의 힘 알프레드 아들러의 '허구적 최종목적론'으로 미래를 오늘로 당겨오는 강력한 변화의 기술을 배워보세요. 구체적인 시각화가 당신의 인생을 어떻게 바꾸는지 알아봅니다.
• 인생의 목적이 분명한 자는 자기를 채워줄 사람을 만난다: 지향점이 만드는 관계의 질서 방황하는 영혼은 방황하는 이들을 끌어당기지만, 목적이 분명한 자는 동반자를 만납니다. 당신의 삶의 목적이 어떻게 인간관계의 수준과 결을 결정짓는지에 대한 고찰.