Explicar el éxito desde fuera
Atribuyes tus resultados a la suerte, a la ayuda de otros o al azar, no a tu capacidad.
Test del síndrome del impostor
¿Con qué frecuencia me siento un impostor?
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Este test recoge las ideas de la escala de Clance y no sustituye una evaluación profesional.
Cuando lo logras y aun así piensas «solo tuve suerte»
El fenómeno del impostor lo describieron en 1978 las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes en personas con logros claros. Consiste en atribuir lo que conseguiste a la suerte o al momento, y temer que algún día descubran que no eres tan capaz. No es un diagnóstico, sino el nombre de una experiencia común que mucha gente vive alguna vez.
Ideas clave
Miedo a que te descubran
Sientes que los demás te sobrevaloran y temes que se noten tus carencias.
Prepararte de más o aplazar
Para evitar fallar te preparas en exceso o retrasas el inicio, y el ciclo se repite.
Preguntas frecuentes
¿El síndrome del impostor es una enfermedad mental?
No. No es una categoría diagnóstica, sino el nombre de una experiencia. Si viene con mucha ansiedad o ánimo bajo, hablar con un profesional puede ayudarte.
¿Qué hago si mi puntuación es alta?
Anotar lo que has logrado, aceptar un elogio sin rebatirlo y compartir lo que sientes con alguien de confianza suelen ayudar.
¿Este test es la escala de Clance?
Las preguntas las escribió OIYO a partir de las ideas de la Escala del Fenómeno del Impostor de Clance (CIPS), así que la puntuación no se puede comparar con la escala original.
Este resultado es una referencia para conocerte. No lo uses como base para un diagnóstico, una contratación o una evaluación.
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Fuentes
Modelos que referencia este test
Escalas y teorías
- Clance Impostor Phenomenon Scale (CIPS) concepts
- items rewritten by OIYO — not the CIPS item set
Antes de leer
Los resultados son señales para reflexionar, no etiquetas fijas. Úsalos junto con tu contexto y experiencia.
Nota de fuentes actualizada: 2026-09-28 Ver metodología