Émotions

11 articles

Comprendre l’anxiété et la baisse de moral : l’alarme du corps, la question des philosophes, les preuves des traitements et la force des relations L’anxiété est le système d’alarme du corps, le coup de déprime n’est pas la dépression, et les traitements reposent sur des preuves. Kierkegaard et l’angoisse, ce qui distingue la « nuit obscure de l’âme » de la dépression, et le stress relationnel, avec la recherche et les sources.
La psychologie de l'expressivité émotionnelle — Pourquoi exprimer ses émotions aide à mieux vivre L'expressivité émotionnelle ne se résume pas à une personnalité extravertie. Nous explorons, sous l'angle de la psychologie, la différence entre suppression et expression, ainsi que l'impact de cette dernière sur la santé et les relations.
La psychologie du travail émotionnel — Pourquoi se sent-on épuisé malgré le sourire ? Le travail émotionnel ne se résume pas à maintenir une attitude aimable. Nous explorons, sous l'angle de la psychologie, les concepts de jeu de surface et de jeu profond de Hochschild, la dissonance émotionnelle, les risques d'épuisement et les principes de récupération.
La psychologie de la jalousie — Un signal du cœur entre amour et anxiété La jalousie n'est pas qu'une simple émotion négative. Nous explorons la jalousie multidimensionnelle de Pfeiffer & Wong (cognitive, émotionnelle, comportementale), le lien entre attachement et jalousie, et les méthodes pour la gérer sainement d'un point de vue psychologique.
La psychologie de l'anxiété financière — quand le cœur vacille avant les chiffres L'anxiété financière ne provient pas seulement d'un manque d'argent. Nous explorons les mécanismes de l'anxiété liée aux finances, les « money scripts », le cycle entre inquiétude et évitement, et proposons des méthodes psychologiques pour aborder les questions d'argent avec plus de sérénité.
Anxiété, nervosité et insomnie : Guide complet de la psychologie moderne — Causes et solutions pratiques Un guide psychologique pour les personnes souffrant d'anxiété, de nervosité et d'insomnie. Découvrez comment appliquer au quotidien les techniques clés de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de la pleine conscience et de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).
La psychologie de la gestion de la colère — Où va votre colère ? Explosif, refoulé, passif-agressif, assertif, calme : nous explorons les origines psychologiques des 5 modes de gestion de la colère et comment l'exprimer sainement. Où se dirige votre colère ?
Psychologie de la régulation émotionnelle : Faut-il vraiment réprimer ses émotions ? Réprimer ses émotions les fait-elles disparaître ? À travers la théorie de James Gross, nous explorons l'efficacité de cinq stratégies — réévaluation, répression, acceptation, rumination et résolution de problèmes — pour une gestion saine de vos émotions.
La psychologie de l'intelligence émotionnelle (QE) — Une compétence plus cruciale que le QI Les 5 piliers de l'intelligence émotionnelle selon Daniel Goleman : conscience de soi, maîtrise de soi, motivation, empathie et compétences sociales. Explorez la psychologie derrière le QE, un meilleur prédicteur de la réussite professionnelle et de l'épanouissement relationnel que le QI ou le parcours académique.
La psychologie de l'optimisme — Pourquoi voir le positif est scientifiquement fondé L'optimisme n'est pas qu'une simple pensée positive. Nous explorons la théorie du style explicatif de Martin Seligman, l'impact de l'optimisme sur la santé, la longévité et la réussite, ainsi que les méthodes pour cultiver un optimisme fondé sur la réalité.
La psychologie de l'anxiété sociale — pourquoi le regard des autres fait peur La timidité et le trouble d'anxiété sociale ne sont pas la même chose. Cet article explore le mécanisme psychologique de l'anxiété sociale, ce qui se passe dans le cerveau, et les stratégies de dépassement fondées sur la TCC.