Emociones

11 artículos

Entender la ansiedad y el bajo estado de ánimo: la alarma del cuerpo, la pregunta filosófica, las pruebas de los tratamientos y la fuerza de las relaciones La ansiedad es el sistema de alarma del cuerpo, el bajón no es lo mismo que la depresión y los tratamientos tienen respaldo. Kierkegaard y la angustia, en qué se diferencia la «noche oscura del alma» de la depresión y el estrés en las relaciones, con investigación y fuentes originales.
La psicología de la expresividad emocional: ¿por qué hablar de lo que sentimos nos libera? La expresividad emocional no significa simplemente ser una persona que muestra sus emociones de forma exagerada. Exploramos, desde la psicología, la diferencia entre la supresión y la expresión, y cómo el acto de expresar nuestras emociones influye en nuestra salud y en nuestras relaciones.
La psicología del trabajo emocional: ¿Por qué nos agotamos aunque sonriamos? El trabajo emocional no es simplemente mantener una actitud amable. Analizamos desde la perspectiva psicológica los conceptos de Hochschild sobre la actuación superficial y profunda, la disonancia emocional, los riesgos de agotamiento y los principios de recuperación.
La psicología de los celos: una señal del corazón entre el amor y la ansiedad Los celos no son simplemente un sentimiento negativo. Exploramos desde la perspectiva psicológica el modelo multidimensional de Pfeiffer & Wong (cognitivo, emocional y conductual), la relación entre el apego y los celos, y cómo gestionarlos de manera saludable.
La psicología de la ansiedad por el dinero: cuando el corazón se agita antes que los números La ansiedad por el dinero no surge solo por falta de fondos. Exploramos la estructura de la ansiedad financiera, los 'money scripts', y el ciclo de preocupación y evitación para ofrecerte métodos psicológicos que te ayuden a gestionar los problemas económicos con mayor calma.
Ansiedad, nerviosismo e insomnio: Guía psicológica completa para el mundo moderno Una guía psicológica para personas que sufren de ansiedad, nerviosismo e insomnio. Analizamos cómo aplicar técnicas clave de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el Mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en la vida cotidiana.
La psicología de cómo gestionamos la ira: ¿A dónde va tu enojo? Exploramos los orígenes psicológicos y las formas saludables de expresar la ira a través de cinco estilos: explosivo, represor, pasivo-agresivo, asertivo y calmado. ¿A dónde va tu enojo?
La psicología de la regulación emocional: ¿Es reprimir las emociones la respuesta? ¿Desaparecen las emociones si las reprimimos? A través de la teoría de la regulación emocional de James Gross, exploramos la eficacia de cinco estrategias: reevaluación, supresión, aceptación, rumiación y resolución de problemas, para lograr una gestión emocional saludable.
La psicología de la inteligencia emocional (EQ): Hay capacidades más importantes que el CI Los 5 elementos de la inteligencia emocional de Daniel Goleman: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. Exploramos la psicología de la inteligencia emocional, una capacidad que predice mejor el éxito profesional y la satisfacción en las relaciones que el CI y la formación académica.
La psicología del optimismo: por qué ver el lado positivo es científicamente correcto El optimismo no es solo pensamiento positivo. Exploramos la teoría del estilo explicativo de Martin Seligman, cómo el optimismo afecta la salud, la longevidad y el éxito, y cómo cultivar un optimismo fundamentado.
La psicología de la ansiedad social — por qué da miedo la mirada de los demás La timidez y el trastorno de ansiedad social no son lo mismo. Este artículo explora el mecanismo psicológico de la ansiedad social, lo que ocurre en el cerebro y las estrategias de superación basadas en la TCC.