感情

記事 10本

• 不安と落ち込みを理解する：体の警報、哲学の問い、治療の根拠、人間関係の力 不安は体の警報システムで、落ち込みとうつ病は別のもの、そして治療には根拠があります。キルケゴールの不安論、「魂の暗夜」とうつ病の違い、人間関係のストレスまで、研究と原典で整理しました。
• 怒りの処理の心理学 — 怒りはどこへ行くか 爆発、抑圧、受動攻撃、主張、平静。五つの処理の型、育ちの根、より健全な出し方。診断ではない。
• 感情調節の心理学 — 抑えることが答えか ジェームズ・グロスの感情調節。再評価、抑制、受容、反芻、問題焦点。何が長期の調子を支えるか。診断ではない。
• 感情知能の心理学 — IQより仕事と関係に効く力 ゴールマンの五成分 — 自己認識、自己調節、動機、共感、社会的技能。IQや学歴より、仕事と関係の満足を予測しやすい、という研究の読み。診断ではない。
• 楽観の心理学 — 前向きな見通しが科学的に意味を持つ理由 マーティン・セリグマンの説明スタイル。健康・寿命・達成への報告。学べる技能。診断ではない。
• 社会不安の心理学 — 他者の目が怖い理由 内気と社交不安症は同じではない。扁桃体の脅威検出、自己注目、事後反芻、回避のスパイラル。CBTの枠。診断ではない。
• 死の不安と実存主義：死を正面から見ると人生が始まる アービン・ヤロムとマルティン・ハイデガーは、死の認識が人生の最も強烈な意味を開くと主張しています。 死の不安を避けずに向き合うことが、どのように真の生活につながるかを探ります。
• 職場における感情インテリジェンス（EQ）：知能指数（IQ）より重要な成功の鍵 頭が良いだけでは不十分な時代です。自分の感情をコントロールし、他人の心を読む感情インテリジェンス（EQ）が、職場のリーダーシップやパフォーマンスをいかに決定するのか、深く分析します。
• 脆弱性（Vulnerability）の力：ブレネ・ブラウンが語る真の繋がりの始まり 脆弱性は弱点ではなく、勇気の尺度です。ブレネー・ブラウンの研究を通じて、自分の不完全さをさらけ出すとき、いかに他者と深く繋がり、人生の喜びを回復できるかを探ります。
• 人生に責任を持つとき、幸福は姿を現す：アドラーの幸福論 幸福は運良く訪れる客ではなく、自分の人生に全責任を持つと決心した人だけが享受できる特権です。アドラー心理学が提案する真の幸福の条件について。