😰金縛り（睡眠麻痺）

伝統的な夢解きでは

金縛りという言葉は古くから使われ、気に押される、あるいは霊に憑かれると読まれました。塩をまく、寝る場所を変えるといった対処も伝えられました。

夢研究の観点では

これは夢というより**説明のある生理現象**です。レム睡眠では体の筋肉が一時的に動かなくなり、意識が先に目覚めるとその状態を自覚します。胸の圧迫感や人の気配は、このとき伴いやすい感覚です。睡眠不足と不規則な就寝が頻度を上げると報告されます。

場面ごとに伝わる読み

• 体が動かない — 伝統では押されたと見ましたが、今はレム睡眠の筋弛緩が残った状態として説明します。
• 誰かがそばにいる感じがする — この状態でよく伴う感覚として知られています。
• 息が詰まると感じる — 胸の圧迫感もよく報告される感覚です。