HSP 感受性テスト

Highly Sensitive Person Test — エレイン・アーロン博士のHSP理論に基づく20問の自己診断です。普段の自分に正直に答えてください。

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1. D — 私は豊かで複雑な内面を持っています。

2. D — 決断の前に深く考え、時間をかけて処理します。

3. D — 私は芸術や音楽に深く感動します。

4. D — 仕事や生活の中で意味とつながりを深く探求します。

5. D — 子供の頃、大人から繊細または内気と言われたことがある。

6. O — 強い感覚刺激（騒音・明るい光・混雑）に圧倒されやすい。

7. O — 一度に多くのことをするよう求められると不快になります。

8. O — 忙しい日が続くと、必ず一人になる時間が必要です。

9. O — 短時間に多くのことをしなければならないときに動揺します。

10. O — 見られたり評価されると緊張して普段より出来が悪くなります。

11. E — 他人の気分や感情に影響されやすいです。

12. E — 他人の痛みや不快感を自分のことのように感じることがよくあります。

13. E — 暴力的な映画やショッキングなニュースに他人より強く不快感を覚えます。

14. E — 自然・芸術・音楽など美しいものに涙が出るほど感動することがあります。

15. E — 感情の波が激しく、感情のコントロールにエネルギーを要します。

16. S — 環境の微妙な変化（匂い、音、質感）によく気づきます。

17. S — 表情や声のトーンのわずかな変化に気づきます。

18. S — 不快な生地や縫い目が気になり、集中するのが難しいです。

19. S — 部屋の雰囲気やエネルギーを他の人より敏感に感じます。

20. S — 空腹や疲労時は他の人より気分や集中力に大きく影響します。