10개의 질문으로 현재 정신적 명확도와 인지 부하 수준을 측정합니다. 수정·집중·안개·과부하 4단계 중 나의 현재 상태는?

마음 명확도 테스트: 내 마음은 얼마나 맑은가?

10개의 질문으로 현재 정신적 명확도와 인지 부하 수준을 측정합니다.

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1. 아침에 일어났을 때 오늘 해야 할 일이 선명하게 떠오른다.

2. 하나의 생각에서 다른 생각으로 자주 뛰어다닌다.

3. 대화 중 상대방의 말을 처음부터 끝까지 잘 집중해서 듣는다.

4. 머릿속에 처리되지 않은 걱정이나 미결 사항이 많이 쌓여 있다.

5. 중요한 결정을 내릴 때 무엇을 원하는지 분명히 안다.

6. 간단한 일도 시작하기가 버겁게 느껴질 때가 있다.

7. 하루 일과를 마치고 나면 성취감이 든다.

8. 생각이 많아서 잠들기 어려운 날이 자주 있다.

9. 지금 이 순간에 집중하는 것이 자연스럽다.

10. 해야 할 일들이 머릿속에서 충돌하는 느낌이 든다.