Connaissance de soi

11 articles

• La science de la concentration, des habitudes et de la pratique : deep work, minimalisme numérique, « jeûne de dopamine », formation des habitudes, kaizen, pratique délibérée et pages du matin Pourquoi l’attention se disperse, combien de temps une habitude met vraiment à s’installer, les limites de la règle des 10 000 heures, et ce que le « jeûne de dopamine » comprend de travers. Les mots à la mode du développement personnel, confrontés à la recherche.
• Qui suis-je et que veux-je ? Le soi miroir, la hiérarchie de Maslow et l’autotranscendance, et des façons de se consigner Le soi miroir, selon lequel nous nous connaissons à travers l’image que nous renvoient les autres ; la célèbre pyramide des besoins et son histoire cachée ; et des méthodes d’écriture pour mieux se connaître — avec les sources d’origine et la recherche.
• La psychologie du lieu de contrôle : est-ce que je peux agir sur ma vie ? Le lieu de contrôle explique si nous percevons les résultats de notre vie comme dépendant de nos actions ou de forces extérieures. Nous explorons le concept de Rotter, l'impuissance apprise et les moyens de renforcer son agentivité.
• La psychologie de la clarté du concept de soi : à quel point me connais-je vraiment ? La clarté du concept de soi désigne la mesure dans laquelle nos pensées sur qui nous sommes sont précises, cohérentes et stables. Explorons le SCC de Campbell, la certitude identitaire et le lien entre connaissance de soi et bien-être.
• La psychologie de l'autocontrôle : la volonté suffit-elle vraiment ? L'autocontrôle ne se résume pas à la simple force de résistance. À travers une relecture de l'expérience du chamallow de Mischel, le débat sur l'épuisement de la volonté et la conception d'habitudes, nous explorons comment cultiver une autorégulation durable.
• La psychologie des types de personnalité DISC — D·I·S·C, quel est votre profil ? Le modèle DISC : Dominant (D), Influent (I), Stable (S) et Consciencieux (C) — Explorez les fondements psychologiques des types comportementaux, leurs forces, leurs réactions au stress et comment le DISC améliore la collaboration au sein d'une équipe.
• La psychologie de l'Égogramme — CP, NP, A, FC, AC : les cinq facettes de notre moi L'égogramme en analyse transactionnelle (AT) : Parent Critique (CP), Parent Nourricier (NP), Adulte (A), Enfant Libre (FC) et Enfant Adapté (AC) — explorez la signification psychologique de ces cinq états du moi et l'équilibre de votre structure psychologique.
• Psychologie de l'introversion et de l'extraversion — Être calme ne signifie pas être faible L'introversion et l'extraversion ne sont pas des hiérarchies de personnalité. Nous explorons le concept original de Jung, les différences neuroscientifiques, l'existence de l'ambiversion et comment comprendre vos propres schémas énergétiques.
• La psychologie de l'auto-compassion — qui est bienveillant envers soi est plus fort L'auto-compassion n'est ni de la complaisance ni de la paresse. À partir des travaux de Kristin Neff, cet article explore les trois composantes de l'auto-compassion, sa différence avec l'autocritique, et comment elle renforce la réussite et la résilience.
• La psychologie de l'estime de soi — à quel point vous accordez-vous de la valeur Une estime de soi élevée est-elle toujours préférable ? Cet article explore la définition psychologique de l'estime de soi, la théorie de mesure de Rosenberg, la différence entre estime de soi fragile et stable, et comment la cultiver sainement.
• Neuroplasticité : Recâbler le cerveau anxieux Votre cerveau n'est pas gravé dans la pierre. C'est une rivière, remodelant constamment ses propres rives. Apprenez la neuroscience de la façon dont l'anxiété est apprise – et comment elle peut êtr...