Test de bien-être numérique
À quel point suis-je dépendant de mon téléphone ?
1 / 150%
Ce test est un repère pour mieux se connaître. En cas de difficulté importante, un accompagnement professionnel est conseillé.
Sources
Modèles référencés par ce test
Échelles et théories
- OIYO-authored items — where device use touches sleep, focus and relationships
- does not use addiction criteria (such as IGD) and should not be read as such
Avant de lire
Ceci est un repère d'auto-évaluation, pas un diagnostic médical. Si les symptômes perturbent le quotidien, consultez un professionnel.
Note de source mise à jour: 2026-06-13 Voir la méthodologie