デジタルウェルネステスト
スマートフォンにどのくらい依存していますか？
1 / 150%
このテストは自己理解のための参考情報です。症状が深刻な場合は専門家への相談をお勧めします。
根拠表示
このテストが参照したモデル
参照尺度・理論
- OIYO-authored items — where device use touches sleep, focus and relationships
- does not use addiction criteria (such as IGD) and should not be read as such
読む前の注意
これは自己点検のための参考スクリーニングであり、医学的診断ではありません。生活に支障がある場合は専門家への相談を優先してください。
出典表示の更新: 2026-06-13 方法論を見る