Thérapie

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• Comprendre les psychothérapies par la recherche : TCC, acceptation radicale, « Le corps n’oublie rien » et traitement du trauma Comment la thérapie cognitivo-comportementale modifie-t-elle la boucle des pensées ? D’où vient l’« acceptation radicale », et quelles preuves soutiennent les traitements du trauma décrits dans Le corps n’oublie rien ? Les grandes psychothérapies, avec les sources d’origine et les méta-analyses.
• Guide complet de la guérison des traumatismes : du PTSD aux traumatismes du quotidien Un guide complet sur la définition psychologique du traumatisme, les symptômes du PTSD, le C-PTSD (traumatisme complexe), la thérapie somatique, l'EMDR et les méthodes de régulation du système nerveux. Les approches scientifiques pour se reconstruire.
• Guide complet de la pleine conscience (Mindfulness) — Les effets de la méditation vus par les neurosciences Fondements scientifiques de la pleine conscience, changements physiques dans le cerveau, programme MBSR, pratiques quotidiennes, méditation respiratoire, scan corporel et marche méditative — un guide complet pour les débutants.
• La psychologie face au stress : évitement ou confrontation ? Pourquoi réagissons-nous différemment face au stress ? À travers la théorie de Lazarus et Folkman, nous explorons cinq stratégies de coping : centrée sur le problème, sur l'émotion, sur le sens, sur le soutien social et sur l'évitement.
• La psychologie de la résilience — Le secret de ceux qui ressortent plus forts de l'adversité Face à une même épreuve, certains s'effondrent tandis que d'autres rebondissent. Nous explorons les 4 piliers de la résilience psychologique, ses fondements neuroscientifiques et des méthodes pratiques pour la renforcer.
• Résilience — Pourquoi certaines personnes deviennent-elles plus fortes face à l'adversité ? La résilience est-elle innée ou peut-on la cultiver ? Découvrez la science de la résilience révélée par la psychologie et les neurosciences, ainsi que des méthodes pratiques pour la renforcer.