愛着理論を研究で読む：ボウルビィとエインズワースから大人の恋愛まで、そして愛着は変わるのか

愛着理論はどこから始まったのか

イギリスの精神科医ジョン・ボウルビィ（Bowlby, 1969）は、戦争孤児や入院中の子どもたちを観察し、子どもには脅威を感じたときに守ってくれる人のそばにいようとする本能的な仕組みがあると考えました。これが愛着（アタッチメント）です。子どもは信頼できる人を「安全基地」にして世界を探索し、怖くなるとそのそばに戻ってきます。

メアリー・エインズワース（Ainsworth et al., 1978）は、ストレンジ・シチュエーション法でこれを観察しました。生後12〜18か月の赤ちゃんが母親と少し離れ、再会するときの反応を見て、三つのタイプに分けました。

• 安定型：離れると悲しみますが、再会するとすぐに慰められて遊びに戻ります。
• 不安・両価型：離れるとひどく苦しみ、再会してもなかなか落ち着きません。
• 回避型：離れても再会してもあまり反応しないように見えますが、体のストレス反応は現れています。

その後の研究者は、混乱した一貫しない反応を示す無秩序型を四つ目のタイプとして加えました。

大人の恋愛も愛着なのか

ハザンとシェイバー（Hazan & Shaver, 1987）は新聞のアンケートで大人の恋愛を調べ、恋人関係にも似たパターンが現れることを示しました。回答者のうち約56%が安定型、25%が回避型、19%が不安型と自分を表現しました。

現在の研究は、人をタイプに入れるより二つの次元の得点で見ます（Brennan, Clark & Shaver, 1998）。

• 愛着不安：見捨てられることを心配し、相手の反応に敏感な程度。
• 愛着回避：近づくことが居心地悪く、頼ろうとしない程度。

連絡が途切れるとしがみつく側は不安の得点が高く、近づくほど音信不通になる側は回避の得点が高いことが多いです。この二人が出会うと、一方が近づくほど他方が離れていく悪循環が起きやすくなります。自分の得点が気になるなら、OIYOの愛着スタイル診断で確かめられます。

愛着は変わるのか

子どものころの愛着が一生そのままだというのは誇張です。フレイリー（Fraley, 2002）のメタ分析では、乳児期とその後の愛着の関連は中程度でした。続く部分もあるけれど、多くの人は変わるということです。

• 獲得された安定型：つらい子ども時代を過ごしても、その経験を振り返って理解し、安定した関わり方を身につけた人たちがいます（Roisman et al., 2002）。
• 関係の力：信頼できる恋人や友人、カウンセリングの関係が、愛着不安や回避を減らす助けになることがあります。

愛着スタイルは自分を理解するための地図として使うのがよいでしょう。「私は回避型だから仕方ない」のように自分や相手を閉じ込めるレッテルとして使うと、かえって関係を狭めてしまいます。

一目でわかるまとめ

テーマ	研究が示すこと	注意点
ボウルビィの愛着	脅威を感じると守り手のそばを求める仕組み	愛される資格とは別の話
ストレンジ・シチュエーション	安定・不安・回避（＋無秩序）	乳児の行動観察から生まれた分類
大人の愛着	不安・回避の二つの次元の得点	タイプのレッテルより得点で見る
愛着の変化	安定性は中程度、変わりうる	「一生そのまま」は誇張

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参考文献

• Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment. Basic Books.
• Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation. Erlbaum.
• Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511–524.
• Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment Theory and Close Relationships (pp. 46–76). Guilford Press.
• Fraley, R. C. (2002). Attachment stability from infancy to adulthood: Meta-analysis and dynamic modeling of developmental mechanisms. Personality and Social Psychology Review, 6(2), 123–151.
• Roisman, G. I., Padrón, E., Sroufe, L. A., & Egeland, B. (2002). Earned-secure attachment status in retrospect and prospect. Child Development, 73(4), 1204–1219.