愛着不安
距離・曖昧さ・拒絶の可能性で心配や確認欲求が動く傾向です。
最近の大切な親しい関係を思い浮かべてください。関係によって結果は変わり、不快ならいつでも中止できます。
自己理解のためのもので臨床診断ではありません。関係の安全性や虐待を判定せず、高い点数は誰かの責任を意味しません。
成人の愛着傾向チェック
不安と回避を二つの連続軸で見ます
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愛着を四つの箱ではなく不安と回避の二軸で読みます
距離や拒絶への心配と、依存や弱さの共有で距離を取る傾向を別々に見ます。どちらも関係や時期で変わります。
二軸の読み方
愛着回避
依存や弱さの共有で自立や距離を必要とする傾向です。
関係の文脈
同じ人でも相手や最近の経験によって回答は変わります。
よくある質問
愛着タイプを確定しますか？
いいえ。自然で正しい分類境界はなく、現在の回答に見られる二つの連続傾向です。
高い点数は問題ですか？
いいえ。良し悪しや正常・異常の判定ではありません。
関係が安全でなくても話し合うべきですか？
暴力・支配・脅迫がある場合は愛着問題にせず、安全と専門支援を優先してください。
OIYO独自項目の自己理解ツールで、診断・ECR系尺度・関係安全性や虐待の判定ではありません。
APA — Testing, Assessment, and Measurement — 検査の質と専門的利用の境界を確認する一般資料であり、OIYO独自項目の妥当性を認証するものではありません。
関係パターンをやさしく見る愛着スタイルテスト
愛着スタイルは愛し方の良し悪しを決めるものではなく、親密さや距離、安全感をどう感じるかを理解するための言葉です。
結果との向き合い方
- 相手を責める材料にする前に、自分の求め方や避け方を見つめます。
- 安心感は固定された資格ではなく、関係の中で少しずつ学べる方向として考えます。
- 不安や回避が生活を苦しくしている場合は、信頼できる専門家に相談してください。
このテストは関係を振り返るための参考です。トラウマ、抑うつ、不安などは専門家に相談してください。
生成日:
根拠表示
このテストが参照したモデル
参照尺度・理論
- draft OIYO-authored 12-item reflection prompts
- adult attachment anxiety/avoidance concepts (educational reference only)
- not a validated or licensed ECR-family instrument
読む前の注意
結果は固定ラベルではなく自己理解の手がかりです。状況・経験・周囲のフィードバックと合わせて読んでください。
出典表示の更新: 2026-06-13 方法論を見る
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このテストが参照したモデル
参照尺度・理論
- draft OIYO-authored 12-item reflection prompts
- adult attachment anxiety/avoidance concepts (educational reference only)
- not a validated or licensed ECR-family instrument
読む前の注意
結果は固定ラベルではなく自己理解の手がかりです。状況・経験・周囲のフィードバックと合わせて読んでください。
出典表示の更新: 2026-06-13 方法論を見る