一般心理学

記事 15本

• 健康の流行語を研究で読み直す：オートファジー・ミトコンドリア・代謝と心の健康・エピジェネティクス 「断食で細胞がきれいになる」「ミトコンドリアを目覚めさせるバイオハック」「心の病は代謝の病」「習慣が遺伝子をオンにする」。よく聞く健康の流行語を、研究で確かめられたことと、まだわからないことに分けて整理しました。
• 今どきの心の問題を研究で読む：ピーターパン症候群、スマイル仮面、デジタル・ナルシシズム、運命論、自分を後回しにすること、依存症 大人になりたくない気持ち、笑っているのに疲れきった顔、自撮りと自己愛、「どうせ変わらない」という思い、いつも自分を最後にする習慣、満たされない渇き。よく語られる六つの心の問題を研究で整理しました。
• 成長マインドセットの心理学 — 能力は生まれか、作るか キャロル・ドゥエックの研究。固定と成長。脳の可塑性。日常で育てる具体。診断ではない。
• 代謝治療計画のアプローチ：自分だけの精神健康回復地図を描く 理論から実践へ。ブレインエネルギー理論に基づいた個人別の代謝治療計画を立てる具体的な段階と注意事項を共有します。
• 心の地図：アドラーが語るライフスタイルの3つの核心要素 自己概念、世界像、倫理的確信という3つの柱が、あなただけの心理的地図をどのように形作るのか。アドラーのライフスタイル理論から行動の背後にある論理を紐解きます。
• 人間は自分の人生を描く画家だ：創造的自己の力 遺伝や環境はあなたの人生を決定するものではなく、あなたが使用する「絵の具」に過ぎません。アドラーが提案する人生の芸術家としての態度と創造的自己を深掘りします。
• 人生は困難を克服するゲームである：アドラーの達成心理学 人生は完璧を目指す苦しい旅ではなく、問題を解決しながら楽しさを見出すゲームです。アドラーの補償心理学を使い、試練を成長のクエストに変える方法を学びます。
• 誰をそばに置くかを選ぶことは、未来を選ぶことである：環境が作る運命の力 あなたは、最も多くの時間を共に過ごす5人の平均です。周囲の人々があなたの思考、エネルギー、そして未来をどのように決定づけるかについての心理学的考察。
• ついに自分を守る勇気を出す：健全な境界線が作る人生の品格 他人の期待に応えるあまり、自分を見失っていた日々。自分を守るための「境界線」を築き、堂々と自分の人生を選択するために必要な心理学的洞察。
• 内面に存在するのは事実ではなく、それに対する解釈だけである：人生を再定義する認識の力 世界は客観的な風景ではなく、私たちのフィルターを通して投影された絵です。苦痛な事実を希望的な解釈に変える心理的錬金術について。
• すべての人にとって大切な存在である必要はない：人間関係の重荷を下ろす知恵 すべての人に期待に応えようと苦しんでいるあなたへ贈る、心理学的な癒やしと洞察。本当の自由は、すべての人にとって大切な存在であることを諦めた時に始まります。
• 何気なく発する言葉が縁を変える：言葉の重みと関係の錬金術 あなたが投げかけた一言が、誰かにとっては花になり、誰かにとっては刃になります。関係の運命を決定づける日常的な言葉の力と、丁寧なコミュニケーションの技術。
• 他人を変えようとする瞬間、内面の平和は失われる：コントロールという名の孤立 相手を自分好みに変えようとする時、私たちは必然的に不幸になります。関係の平和のために必要なのは、他人の変化ではなく、自分自身の「受け入れ」です。
• 心臓の静かな革命：勇気がいかにして私たちの熱望を現実の大地へと導くか 恐怖を乗り越え、夢に向かって進む勇気についての心理学的・哲学的考察を通じて、心の中の静かな革命を体験してください。
• 充実した人生のためのオクタゴン：人生の満足度を決定する8つの柱 幸福という蜃気楼を超え「満足」という大地へ。心理学と哲学に基づき、人生のバランスを整える8つの核心要素を探求します。