普通心理学

9 篇文章

• 用研究重读健康流行语：细胞自噬、线粒体、代谢与心理健康、表观遗传学 '断食能让细胞大扫除''用生物黑客唤醒线粒体''精神疾病是代谢疾病''习惯能打开基因开关'。本文把常见的健康流行语分成研究已确认的和尚不清楚的两部分来梳理。
• 用研究解读当下的心理困扰：彼得潘综合征、微笑面具、数字自恋、宿命论、总把自己放最后与成瘾 不想长大的心情、笑着却疲惫的脸、自拍与自恋、'反正也改变不了'的念头、总把自己排在最后的习惯、永远填不满的渴求。本文用研究梳理六种常被谈论的心理困扰。
• 游戏性的心理学 — 成年人为何也需要童心 游戏性并非幼稚，而是一种灵活处理现实生活的心理倾向。本文基于 Proyer 的成人游戏性研究，探讨游戏性在创造力、幸福感及人际关系中扮演的角色。
• 自恋完全指南：自恋型人格的心理学及其在关系中的影响 深度解析自恋（自恋型人格障碍）的心理成因、类型、关系中的行为模式，以及如何在与自恋者的关系中保护自己。
• 成长型思维的心理学 — 能力是天生的，还是后天培养的？ 卡罗尔·德韦克的30年研究：探索固定型思维与成长型思维的区别、大脑可塑性的科学依据，以及在日常生活中实践成长型思维的具体方法。
• 肠道菌群 (Gut Microbiome)：人体内的微观宇宙 须知九成以上的幸福荷尔蒙（血清素）并非产自大脑，而是源于肠道。修复被誉为“第二大脑”的肠道生态，方能重获身心的太和之气。
• 激素 (Hormones)：主宰命运的化学信使 情绪非心造，实乃化学生。多巴胺、血清素、催产素、皮质醇……破译这四种操纵你喜怒哀乐的化学密码。
• HSP (高敏感人群)：敏感是上天赐予的礼物 一点声响就让你心惊肉跳，他人的情绪让你感同身受？你并非异类，而是拥有一套精密“高灵敏雷达”系统的 HSP。
• TCI (气质与性格量表)：先天的我与后天的我 江山易改，本性难移？TCI 区分了“不可变的气质”与“可变的性格”。这是将先天的遗传蓝图与后天的建筑工程区分开来，理解自我的最精密地图。