모험가 길드 — 매일의 자기돌봄을 퀘스트로(무료, 비공개)
저널·감정 정리·호흡·운동 같은 작은 실천을 퀘스트로 만들어 경험치·레벨·연속일·배지로 동기부여하는 게임형 자기돌봄 허브. 기록은 브라우저에만 저장.
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꾸준함을 게임처럼
작심삼일이 어려운 건 의지가 약해서가 아니라, 작은 실천에 보상이 안 보이기 때문이에요. 모험가 길드는 저널·감정 정리·호흡·운동 같은 자기돌봄을 "퀘스트"로 바꿔, 완료할 때마다 경험치와 배지를 줘요. 매일 들러 일일 퀘스트를 깨고 연속일(스트릭)을 쌓아보세요. 모든 기록은 이 브라우저에만 저장돼요.
이렇게 쓰세요
- 퀘스트의 "바로가기"로 실제 도구를 열어 실천합니다.
- 진짜로 한 뒤 "도전" 버튼을 눌러 완료 처리(명예 시스템)합니다.
- 매일 들르면 연속일이 쌓이고, 끊기면 0으로 초기화됩니다.
- 경험치가 모이면 레벨과 칭호가 오르고 배지가 열립니다.
퀘스트로 연결되는 도구
이 도구는 습관 형성을 돕는 보조 도구이며 의학적 치료가 아니에요. 마음이 많이 힘들다면 전문가의 도움을 받으세요.