父母自我（CP · NP）
强调规则和责任的批判型父母（CP），以及照顾和包容的养育型父母（NP）。
Egogram 自我状态测试
基于交流分析(TA)诊断五种自我状态
问题 1 / 1010%
你对每个项目的同意程度是多少？
把心里的五个“我”画成图表
自我图（Egogram）是 John Dusay 在 20 世纪 70 年代，把其老师 Eric Berne 创立的交互分析（TA）中的自我状态画成柱状图的方法。它把父母、成人、儿童三种自我分成五个部分，看看现在哪个声音大、哪个声音小。
核心概念
成人自我（A）
依据事实和信息而不是情绪来判断的部分。
儿童自我（FC · AC）
自由享受的自由型儿童（FC），以及迁就他人的顺应型儿童（AC）。
常见问题
哪种形状最好？
没有标准答案。如果某个自我特别高或特别低，可以借此看看这部分在人际关系中是怎样表现的。
结果会变吗？
自我图反映的是此刻心理能量的分配，会随情境和人生阶段而变化。
交互分析用在哪里？
在咨询、教育和职场沟通中，它常被用作找出对话哪里出了偏差的框架。
这个结果是帮助了解自己的参考，请不要把它当作诊断、招聘或评价的依据。
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来源说明
本测试参考的模型
参考量表与理论
- Transactional Analysis ego states (Berne)
- Dusay egogram — CP, NP, A, FC, AC
阅读前说明
结果是自我理解的参考信号，而非固定标签。请结合情境、经验与他人反馈理解。
来源说明更新: 2026-09-28 查看方法论