Évaluez vos habitudes d'utilisation des smartphones et appareils numériques, et obtenez des conseils personnalisés.

Test d'indice de dépendance numérique

Un bilan rapide pour connaître l'état de votre bien-être numérique.

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Sans réponse 6

1. Consultez-vous votre téléphone jusqu'au moment de vous endormir ?

2. Vous sentez-vous anxieux quand votre téléphone n'est pas à côté de vous ?

3. Consultez-vous votre téléphone par habitude même sans notification ?

4. Votre temps d'écran nuit-il à votre travail ou vos études ?

5. Avez-vous vexé quelqu'un en regardant votre téléphone en pleine conversation ?

6. Avez-vous essayé de réduire votre temps d'écran sans y arriver ?