Test du niveau de pleine conscience
À quel point suis-je présent à cet instant ?
1 / 150%
Ce test s’inspire de l’échelle MAAS ; c’est une observation de soi, à titre indicatif.
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Comment je vais ces temps-ci ?
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Sources
Modèles référencés par ce test
Échelles et théories
- Mindful Attention Awareness Scale (MAAS; Brown & Ryan, 2003) concepts
- OIYO-authored items — educational reference, not a validated instrument
Avant de lire
Les résultats sont des signaux de réflexion, pas des étiquettes fixes. Lisez-les avec votre contexte et vos expériences.
Note de source mise à jour: 2026-09-28 Voir la méthodologie