自己思いやりテスト
自分にどれくらい優しくしていますか？
1 / 120%
各文章がどれくらい自分に当てはまるか選んでください
同じ問いのほかのテスト
最近の私の状態は？
この問いのテストをすべて見る →
根拠表示
このテストが参照したモデル
参照尺度・理論
- Self-Compassion Scale (Neff, 2003) concepts
- short-form self-compassion structure
- OIYO-authored items — educational reference, not a validated instrument
読む前の注意
結果は固定ラベルではなく自己理解の手がかりです。状況・経験・周囲のフィードバックと合わせて読んでください。
出典表示の更新: 2026-09-28 方法論を見る