Siete ítems
Nerviosismo, dificultad para controlar la preocupación, muchas preocupaciones, dificultad para relajarse, inquietud, irritabilidad y miedo.
Sentir ansiedad es una experiencia humana muy natural. Hacer este test ya es un gesto valiente para entenderte mejor.
Autoevaluación de la ansiedad (GAD-7)
En los últimos 14 días, ¿con qué frecuencia le han supuesto una molestia los siguientes problemas?
1 / 70%
Este test es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. Si la ansiedad interfiere en tu día a día, consulta a un profesional.
El GAD-7 criba la ansiedad de las dos últimas semanas, pero no diagnostica
El GAD-7 es una escala de autocribado de siete ítems que pregunta con qué frecuencia, durante las últimas dos semanas, has tenido preocupación excesiva, tensión, inquietud y ansiedad difícil de controlar. Este test ofrece un rango de referencia sobre intensidad e impacto diario; no sustituye el diagnóstico ni las decisiones de tratamiento. Solo un profesional acreditado puede diagnosticar y tratar trastornos de ansiedad.
Qué mide
Ventana de dos semanas
Las respuestas se suman según las últimas dos semanas y se leen como rangos mínimo, leve, moderado o grave, no como cortes absolutos.
Cribado ≠ diagnóstico
Una puntuación más alta es una razón para considerar apoyo, no una prueba de trastorno de ansiedad.
Preguntas frecuentes
¿Este resultado diagnostica ansiedad?
No. El GAD-7 es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. El diagnóstico y el tratamiento los realiza un profesional acreditado tras evaluar síntomas, deterioro, contexto y otras posibles causas.
Mi puntuación es alta. ¿Qué hago?
Si tu puntuación es moderada o mayor, o la preocupación y la tensión interfieren en tu día a día, considera hablar con un profesional. El sueño, la cafeína, el estrés y la salud física también influyen.
La ansiedad se siente abrumadora o insegura.
Si puedes hacerte daño o no puedes mantenerte a salvo, busca ayuda inmediata. En España llama al 024 o al 112 en una emergencia.
¿Se guardan mis respuestas?
Los resultados se calculan en tu navegador y no se recopila ni almacena información de identificación personal.
Este test es una herramienta de cribado educativa y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico. Si las dificultades persisten, busca ayuda de un profesional acreditado. En una crisis, contacta de inmediato con emergencias locales (ES: 024 / 112).
Generado el:
Fuentes
Modelos que referencia este test
Escalas y teorías
- Generalized Anxiety Disorder 7-item scale (GAD-7)
- brief anxiety screening literature
Antes de leer
Es una referencia de autoevaluación, no un diagnóstico médico. Si afecta tu vida diaria, prioriza el apoyo profesional.
Nota de fuentes actualizada: 2026-06-13 Ver metodología
Fuentes
Modelos que referencia este test
Escalas y teorías
- Generalized Anxiety Disorder 7-item scale (GAD-7)
- brief anxiety screening literature
Antes de leer
Es una referencia de autoevaluación, no un diagnóstico médico. Si afecta tu vida diaria, prioriza el apoyo profesional.
Nota de fuentes actualizada: 2026-06-13 Ver metodología