七个题目
紧张、难以控制担心、担心过多、难以放松、坐立不安、易怒和害怕出事。
感到焦虑是非常自然的人类经验。现在做这个检查，是想了解自己的勇敢之举。
焦虑自我检查（GAD-7）
在过去两周，您经常受到以下问题的困扰吗？
1 / 70%
本测验是筛查工具，不是诊断。若焦虑影响到日常生活，请找专业人士咨询。
GAD-7用于筛查近两周的焦虑趋势，并不是诊断
GAD-7是一套7题自我筛查量表，询问你在过去两周中过度担心、紧张、坐立不安以及难以控制焦虑的频率。本测试提供焦虑强度和日常影响的参考范围，不替代诊断或治疗决定。焦虑障碍的诊断与治疗必须由有资质的专业人员完成。
测量什么
近两周范围
按过去两周的频率计算总分，并以最小、轻度、中度、重度范围理解趋势，而非绝对界限。
筛查 ≠ 诊断
较高分数只是提示可以考虑寻求支持，并不证明你患有焦虑障碍。
常见问题
这个结果能诊断焦虑障碍吗？
不能。GAD-7是筛查工具，不是诊断。诊断与治疗需要由有资质的临床专业人员评估症状、功能影响、背景和其他可能原因。
分数偏高，该怎么办？
如果分数达到中度以上，或担心和紧张影响日常生活，建议咨询专业人士。睡眠、咖啡因、压力和身体健康也可能影响焦虑。
焦虑强到让我觉得不安全。
如果你可能伤害自己或无法保证安全，请立刻寻求帮助。请立即联系当地紧急服务，或前往最近的急诊/危机干预资源。
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本测试是教育与自我检查用途的筛查工具，不能替代医学诊断或治疗。若困扰持续，请寻求有资质的专业帮助。危机情况请立即联系当地紧急服务。
生成日期:
来源说明
本测试参考的模型
参考量表与理论
- Generalized Anxiety Disorder 7-item scale (GAD-7)
- brief anxiety screening literature
阅读前说明
这是自我检查用的筛查参考，并非医学诊断。如影响日常生活或出现危险信号，请优先寻求专业帮助。
来源说明更新: 2026-06-13 查看方法论
来源说明
本测试参考的模型
参考量表与理论
- Generalized Anxiety Disorder 7-item scale (GAD-7)
- brief anxiety screening literature
阅读前说明
这是自我检查用的筛查参考，并非医学诊断。如影响日常生活或出现危险信号，请优先寻求专业帮助。
来源说明更新: 2026-06-13 查看方法论