Ressentir de l’anxiété est une expérience humaine tout à fait naturelle. Faire ce test, c’est déjà un geste courageux pour mieux vous comprendre.

Auto-évaluation de l’anxiété (GAD-7)

Au cours des 2 dernières semaines, selon quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par les problèmes suivants ?

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Un sentiment de nervosité, d’anxiété ou de tension

Ce test est un outil de dépistage, pas un diagnostic. Si l’anxiété perturbe votre quotidien, parlez-en à un professionnel.

Le GAD-7 dépiste l’anxiété des deux dernières semaines, sans poser de diagnostic

Le GAD-7 est une échelle d’auto-dépistage en sept items qui interroge, sur les deux dernières semaines, l’inquiétude excessive, la tension, l’agitation et l’anxiété difficile à contrôler. Ce test donne une plage de référence pour l’intensité de l’anxiété et son impact quotidien ; il ne remplace pas un diagnostic ni une décision de traitement. Seul un professionnel agréé peut diagnostiquer et traiter un trouble anxieux.

Ce qu’il mesure

Sept items

Nervosité, difficulté à contrôler les inquiétudes, inquiétudes multiples, difficulté à se détendre, agitation, irritabilité et peur.

Fenêtre de deux semaines

Les réponses des deux dernières semaines sont additionnées et lues en plages minimale, légère, modérée ou sévère, pas comme des seuils absolus.

Dépistage ≠ diagnostic

Un score plus élevé invite à envisager un soutien, mais ne prouve pas un trouble anxieux.

Questions fréquentes

Ce résultat peut-il diagnostiquer une anxiété ?

Non. Le GAD-7 est un outil de dépistage, pas un diagnostic. Le diagnostic et le traitement sont établis par un clinicien agréé après évaluation des symptômes, du retentissement, du contexte et d’autres causes possibles.

Mon score est élevé. Que faire ?

Si votre score est modéré ou plus, ou si l’inquiétude et la tension perturbent le quotidien, envisagez de consulter un professionnel. Le sommeil, la caféine, le stress et la santé physique peuvent aussi jouer.

Mon anxiété me semble dangereuse ou incontrôlable.

Si vous risquez de vous faire du mal ou ne pouvez pas rester en sécurité, demandez une aide immédiate. En France, appelez le 3114 ou le 15 en urgence.

Mes réponses sont-elles enregistrées ?

Les résultats sont calculés dans votre navigateur et aucune information personnelle identifiante n’est collectée ou stockée.

Ce test est un outil de dépistage éducatif et ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical. Si les difficultés persistent, consultez un professionnel agréé. En cas de crise, contactez immédiatement les urgences locales (FR : 3114 / 15).

Sources

Modèles référencés par ce test

Échelles et théories

Generalized Anxiety Disorder 7-item scale (GAD-7)
brief anxiety screening literature

Avant de lire

Ceci est un repère d'auto-évaluation, pas un diagnostic médical. Si les symptômes perturbent le quotidien, consultez un professionnel.

Note de source mise à jour: 2026-06-13 Voir la méthodologie