Répondez d'après vos expériences des 2 dernières semaines

Auto-évaluation de l'anxiété sociale

Mesurez votre niveau d'anxiété sociale

1 / 120%

J'ai peur d'aller à des rassemblements où il y a beaucoup d'inconnus

Ce test n'est pas un diagnostic clinique et ne remplace pas une évaluation professionnelle.

Ce test d’anxiété sociale dépiste des tendances en situation sociale, sans diagnostiquer

Ce test de dépistage de l’anxiété sociale examine l’anxiété, l’évitement et la conscience de soi dans des situations comme parler devant d’autres personnes, rencontrer des inconnus ou être évalué. Le score donne une plage de référence sur le poids de ces situations dans la vie quotidienne ; il ne diagnostique pas un trouble d’anxiété sociale. Le diagnostic et le traitement relèvent d’un professionnel agréé.

Ce qu’il mesure

Anxiété en situation sociale

Tension ou peur lors de conversations, rencontres, présentations, ou quand on se sent observé ou évalué.

Évitement et impact quotidien

Dans quelle mesure l’évitement ou l’effort pour supporter ces situations affecte études, travail, relations et fonctionnement quotidien.

Pensées centrées sur soi

Peur de faire une erreur, d’être jugé négativement, ou tendance à repasser les interactions après coup.

Questions fréquentes

Ce résultat peut-il diagnostiquer une anxiété sociale ?

Non. Ce test est un outil de dépistage, pas un diagnostic. Le diagnostic et le traitement sont établis par un clinicien agréé après évaluation des symptômes, de la durée, du retentissement, du contexte et d’autres causes possibles.

Mon score est élevé. Que faire ?

Si votre score est élevé et que l’évitement rétrécit votre vie quotidienne, envisagez de consulter un professionnel. Le résultat indique une tendance ou une plage, pas une étiquette absolue.

Je ne me sens pas en sécurité à cause de l’anxiété.

Si vous risquez de vous faire du mal ou ne pouvez pas rester en sécurité, demandez une aide immédiate. En France, appelez le 3114 ou le 15 en urgence.

Mes réponses sont-elles enregistrées ?

Les résultats sont calculés dans votre navigateur et aucune information personnelle identifiante n’est collectée ou stockée.

Ce test est un outil de dépistage éducatif et ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical. Un trouble d’anxiété sociale ne peut être diagnostiqué que par un professionnel agréé. En cas de crise, contactez immédiatement les urgences locales (FR : 3114 / 15).

Sources

Modèles référencés par ce test

Échelles et théories

Social Interaction Anxiety Scale concepts
Liebowitz Social Anxiety Scale concepts

Avant de lire

Ceci est un repère d'auto-évaluation, pas un diagnostic médical. Si les symptômes perturbent le quotidien, consultez un professionnel.

Note de source mise à jour: 2026-06-13 Voir la méthodologie