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Autoevaluación de ansiedad social

Mide tu nivel de ansiedad social

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Me da miedo asistir a reuniones con muchas personas desconocidas

Este test no es un diagnóstico clínico y no sustituye una evaluación profesional.

Este test de ansiedad social criba patrones en situaciones sociales, pero no diagnostica

Este test de cribado de ansiedad social observa ansiedad, evitación y autoconciencia en situaciones como hablar delante de otras personas, conocer gente nueva o ser evaluado/a. La puntuación ofrece un rango de referencia sobre cuánto pesan estas situaciones en la vida diaria; no diagnostica trastorno de ansiedad social. El diagnóstico y el tratamiento deben realizarlos profesionales acreditados.

Qué mide

Ansiedad en situaciones sociales

Tensión o miedo al hablar, conocer personas, presentar, o sentirse observado/a o evaluado/a.

Evitación e impacto diario

Cuánto afecta evitar o soportar situaciones sociales a estudios, trabajo, relaciones y funcionamiento cotidiano.

Pensamientos de autoconciencia

Preocupación por equivocarse, ser visto/a negativamente o repasar las interacciones después.

Preguntas frecuentes

¿Este resultado diagnostica ansiedad social?

No. Este test es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. El diagnóstico y el tratamiento los realiza un profesional acreditado tras evaluar síntomas, duración, deterioro, contexto y otras posibles causas.

Mi puntuación es alta. ¿Qué hago?

Si tu puntuación es alta y la evitación está reduciendo tu vida diaria, considera hablar con un profesional. El resultado muestra una tendencia o rango, no una etiqueta absoluta.

No me siento seguro/a por la ansiedad.

Si puedes hacerte daño o no puedes mantenerte a salvo, busca ayuda inmediata. En España llama al 024 o al 112 en una emergencia.

¿Se guardan mis respuestas?

Los resultados se calculan en tu navegador y no se recopila ni almacena información de identificación personal.

Este test es una herramienta de cribado educativa y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico. El trastorno de ansiedad social solo puede diagnosticarlo un profesional acreditado. En una crisis, contacta de inmediato con emergencias locales (ES: 024 / 112).

Fuentes

Modelos que referencia este test

Escalas y teorías

Social Interaction Anxiety Scale concepts
Liebowitz Social Anxiety Scale concepts

Antes de leer

Es una referencia de autoevaluación, no un diagnóstico médico. Si afecta tu vida diaria, prioriza el apoyo profesional.

Nota de fuentes actualizada: 2026-06-13 Ver metodología