7개 문항
초조함, 걱정 조절의 어려움, 여러 걱정, 이완 어려움, 안절부절, 예민함, 두려움을 봅니다.
불안을 느끼는 것은 매우 자연스러운 인간의 경험이에요. 지금 이 검사를 하는 것은 자신을 이해하려는 용감한 행동이에요.
불안감 자가 점검 (GAD-7)
지난 2주 동안 당신은 다음의 문제들로 인해서 얼마나 자주 방해를 받았어요?
1 / 70%
이 검사는 선별 도구이며 진단이 아니에요. 불안이 일상을 방해한다면 전문가와 상담하세요.
GAD-7은 지난 2주의 불안 경향을 보는 선별 도구이며 진단이 아닙니다
GAD-7은 지난 2주 동안 과도한 걱정, 긴장, 안절부절, 조절하기 어려운 불안이 얼마나 자주 있었는지 7개 문항으로 묻는 자가 선별 척도예요. 이 테스트는 불안의 강도와 일상 영향에 대한 참고 범위를 보여주며, 진단이나 치료 결정을 대신하지 않아요. 진단과 치료는 면허를 가진 전문가가 면담과 평가를 통해 해요.
무엇을 보나요
지난 2주 기준
최근 2주 동안의 빈도를 합산해 최소·경도·중등도·중증 범위의 경향으로 읽습니다.
선별 ≠ 진단
높은 점수는 전문가 상담을 고려해볼 신호일 뿐이며, 불안장애 진단을 의미하지 않습니다.
자주 묻는 질문
이 결과로 불안장애를 진단할 수 있나요?
아니요. GAD-7은 선별 도구이며 진단이 아닙니다. 진단과 치료는 정신건강의학과 의사나 임상 전문가가 면담, 기능 영향, 다른 원인 가능성을 평가해 결정합니다.
점수가 높으면 어떻게 해야 하나요?
점수가 중등도 이상이거나 걱정과 긴장 때문에 일상이 어렵다면 전문가 상담을 권합니다. 수면, 카페인, 스트레스, 신체 질환도 함께 살펴볼 수 있습니다.
불안이 너무 심하거나 위험하다고 느껴요.
지금 안전이 걱정되거나 스스로를 해칠 위험이 있다면 즉시 도움을 요청하세요. 한국은 자살예방상담전화 109, 정신건강상담 1577-0199, 위급 시 119를 이용할 수 있습니다.
입력한 답변이 저장되나요?
결과는 브라우저에서 계산되며 개인 식별 정보를 수집·저장하지 않습니다.
이 테스트는 교육·자기 점검 목적의 선별 도구이며 의학적 진단·치료를 대신하지 않아요. 어려움이 지속되면 면허 전문가의 도움을 받으세요. 위기 상황에서는 한국 109 / 1577-0199, 위급 시 119 또는 지역 응급 서비스에 즉시 연락하세요.
생성일:
근거 표기
이 검사가 참고한 모델
참고 척도·이론
- Generalized Anxiety Disorder 7-item scale (GAD-7)
- brief anxiety screening literature
읽기 전 한계
이 검사는 자기 점검용 선별 참고 자료이고 의학적 진단을 대신하지 않아요. 일상 기능에 어려움이 있거나 위험 신호가 있다면 전문가 상담을 먼저 받으세요.
출처 표기 갱신: 2026-06-13 방법론 보기
근거 표기
이 검사가 참고한 모델
참고 척도·이론
- Generalized Anxiety Disorder 7-item scale (GAD-7)
- brief anxiety screening literature
읽기 전 한계
이 검사는 자기 점검용 선별 참고 자료이고 의학적 진단을 대신하지 않아요. 일상 기능에 어려움이 있거나 위험 신호가 있다면 전문가 상담을 먼저 받으세요.
출처 표기 갱신: 2026-06-13 방법론 보기