지금 이 검사를 하고 있다는 것 자체가 자신을 돌보려는 용기 있는 행동이에요.

우울감 자가 점검 (PHQ-9)

지난 2주일 동안 당신은 다음의 문제들로 인해서 얼마나 자주 방해를 받았어요?

1 / 90%

일 또는 여가 활동을 하는 데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함

이 검사는 선별 도구이며 진단이 아니에요. 결과와 관계없이 마음이 힘들다면 전문가와 상담하세요.

PHQ-9는 진단이 아니라 지난 2주의 상태를 비추는 선별 도구입니다

PHQ-9(Patient Health Questionnaire-9)는 우울 증상을 9개 문항으로 묻는 널리 쓰이는 자가 선별 척도예요. 이 테스트는 지난 2주 동안의 기분·흥미·수면·에너지 등을 점수로 정리해 전문가 상담이 필요한지 가늠하도록 도와요. 진단은 반드시 면허를 가진 전문가가 해요.

무엇을 보나요

9개 영역

흥미 저하, 우울감, 수면, 에너지, 식욕, 자기 비난, 집중, 정신운동, 자해 생각을 봅니다.

점수 구간

합산 점수를 최소·경도·중등도·중증의 범위로 나눠 경향을 읽습니다(절대 기준 아님).

선별 ≠ 진단

높은 점수는 "전문가를 만나보면 좋다"는 신호일 뿐, 진단명이 아닙니다.

자주 묻는 질문

이 결과로 우울증을 진단할 수 있나요?

아니요. PHQ-9는 선별 도구이며 진단이 아닙니다. 진단과 치료는 정신건강의학과 의사나 임상심리 전문가가 면담·평가를 통해 합니다.

점수가 높게 나왔어요. 어떻게 하나요?

점수가 중등도 이상이거나 일상이 힘들다면 전문가 상담을 권합니다. 증상이 2주 이상 지속되거나 악화되면 미루지 마세요.

죽고 싶은 생각이 들어요.

지금 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 한국은 자살예방상담전화 109, 정신건강상담 1577-0199, 위급 시 119로 도움을 받을 수 있습니다. 지역의 응급 서비스에 바로 연락하세요.

입력한 답변이 저장되나요?

결과는 브라우저에서 계산되며 개인 식별 정보를 수집·저장하지 않습니다.

이 테스트는 교육·자기 점검 목적의 선별 도구이며 의학적 진단·치료를 대신하지 않아요. 어려움이 지속되면 반드시 전문가의 도움을 받으세요. 위급 시 119 또는 자살예방상담전화 109.

근거 표기

이 검사가 참고한 모델

참고 척도·이론

Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9)
brief depression screening literature

읽기 전 한계

이 검사는 자기 점검용 선별 참고 자료이고 의학적 진단을 대신하지 않아요. 일상 기능에 어려움이 있거나 위험 신호가 있다면 전문가 상담을 먼저 받으세요.

출처 표기 갱신: 2026-06-13 방법론 보기

근거 표기

이 검사가 참고한 모델

참고 척도·이론

Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9)
brief depression screening literature

읽기 전 한계

출처 표기 갱신: 2026-06-13 방법론 보기