九个方面
兴趣下降、情绪低落、睡眠、精力、食欲、自责、专注、精神运动、自伤念头。
此刻你在做这个检查，本身就是想照顾自己的勇敢之举。
抑郁情绪自我检查（PHQ-9）
在过去两周，您经常受到以下问题的困扰吗？
1 / 90%
本测验是筛查工具，不是诊断。无论结果如何，只要心里难受，就请找专业人士谈谈。
PHQ-9是反映你近两周状态的筛查工具，而非诊断
PHQ-9（患者健康问卷-9）是广泛使用的自我筛查量表，用九个题目询问抑郁症状。本测试把你近两周的情绪、兴趣、睡眠与精力整理为分数，帮助判断是否需要寻求专业支持。诊断必须由有资质的专业人员做出。
测量什么
分数区间
将总分分为最小、轻度、中度、重度区间以读取趋势（并非绝对界限）。
筛查 ≠ 诊断
高分只是「见专业人士或许有帮助」的信号，而非诊断标签。
常见问题
这个结果能诊断抑郁症吗？
不能。PHQ-9是筛查工具，不是诊断。诊断与治疗由精神科医生或临床心理专业人员通过评估完成。
分数偏高，该怎么办？
若达到中度以上或日常感到吃力，建议咨询专业人士。症状持续两周以上或加重时请勿拖延。
我有想死的念头。
请不要独自承受。如在中国大陆可拨打心理援助热线，紧急情况拨打120/110。请立即联系当地紧急服务。
我的回答会被保存吗？
结果在浏览器中计算，不收集或存储任何个人身份信息。
本测试是教育与自我检查的筛查工具，不替代医学诊断或治疗。若困扰持续，请务必寻求专业帮助。紧急情况请联系当地急救服务。
生成日期:
来源说明
本测试参考的模型
参考量表与理论
- Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9)
- brief depression screening literature
阅读前说明
这是自我检查用的筛查参考，并非医学诊断。如影响日常生活或出现危险信号，请优先寻求专业帮助。
来源说明更新: 2026-06-13 查看方法论
来源说明
本测试参考的模型
参考量表与理论
- Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9)
- brief depression screening literature
阅读前说明
这是自我检查用的筛查参考，并非医学诊断。如影响日常生活或出现危险信号，请优先寻求专业帮助。
来源说明更新: 2026-06-13 查看方法论