Faire ce test maintenant est déjà un geste courageux pour prendre soin de vous.

Auto-évaluation de l’humeur dépressive (PHQ-9)

Au cours des 2 dernières semaines, selon quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par les problèmes suivants ?

1 / 90%

Peu d’intérêt ou de plaisir à faire les choses

Ce test est un outil de dépistage, pas un diagnostic. Quel que soit le résultat, si vous allez mal, parlez-en à un professionnel.

Le PHQ-9 est un outil de dépistage de vos deux dernières semaines, pas un diagnostic

Le PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) est une échelle d'auto-dépistage largement utilisée qui interroge les symptômes dépressifs en neuf items. Ce test résume votre humeur, intérêt, sommeil et énergie des deux dernières semaines en un score pour estimer si un soutien professionnel pourrait aider. Seul un professionnel agréé peut diagnostiquer.

Ce qu'il mesure

Neuf domaines

Perte d'intérêt, humeur basse, sommeil, énergie, appétit, autocritique, concentration, ralentissement, pensées d'automutilation.

Tranches de score

Le total est réparti en minimal, léger, modéré et sévère pour lire une tendance — pas un seuil absolu.

Dépistage ≠ diagnostic

Un score élevé signale qu'« il pourrait être utile de consulter », ce n'est pas une étiquette diagnostique.

Questions fréquentes

Ce résultat peut-il diagnostiquer une dépression ?

Non. Le PHQ-9 est un outil de dépistage, pas un diagnostic. Le diagnostic et le traitement relèvent d'un psychiatre ou d'un psychologue clinicien.

Mon score est élevé. Que faire ?

Si votre score est modéré ou plus, ou si le quotidien est difficile, envisagez de consulter un professionnel. N'attendez pas si les symptômes durent plus de deux semaines ou s'aggravent.

J'ai des pensées suicidaires.

Ne restez pas seul(e). En France, appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide) ou le 15 en urgence. Contactez immédiatement les services d'urgence locaux.

Mes réponses sont-elles enregistrées ?

Les résultats sont calculés dans votre navigateur et aucune information personnelle identifiante n'est collectée ou stockée.

Ce test est un outil de dépistage éducatif et ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical. Si les difficultés persistent, demandez de l'aide professionnelle. En cas de crise, contactez les services d'urgence (FR : 3114 / 15).

Sources

Modèles référencés par ce test

Échelles et théories

Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9)
brief depression screening literature

Avant de lire

Ceci est un repère d'auto-évaluation, pas un diagnostic médical. Si les symptômes perturbent le quotidien, consultez un professionnel.

Note de source mise à jour: 2026-06-13 Voir la méthodologie